Jamies Fit 官网

Jamies Fit 图文介绍：

Jamies Fit 2022 年诞生于英国伦敦，定位为“AI 私人教练+营养师”。产品通过问答采集用户身体数据、运动经验、饮食偏好与健康目标，调用运动生理大模型与营养数据库，自动生成 4-12 周周期训练计划、每日膳食菜单与购物清单，并可连接 Apple Health / Google Fit 实时追踪体重、心率、睡眠，动态调整计划，帮助用户无需健身房也能科学健身。

一、这个 AI 是干什么的？

把“我想减脂”变成：周期训练表→每日动作视频→膳食食谱→购物清单→数据追踪，并在体重/心率变化时自动调参。

二、核心功能

• 30 秒智能问卷：采集身高、体重、目标、伤病史、器械条件、饮食偏好-

周期训练生成：支持增肌、减脂、塑形、心肺提升，自动生成 4-12 周计划，含组数、次数、休息间隔

• 视频动作库：2,000+ 示范视频，AI 根据动作完成度（上传手机录像）给出评分与纠错提示
• 膳食生成：基于 TDEE 与营养素分配，生成三餐+加餐，支持素食、生酮、清真、无麸质等 15 种饮食模式
• 购物清单：一键导出食材清单，兼容 Tesco、Amazon Fresh、Instacart 自动加车
• 数据追踪：连接 Apple Health、Google Fit、Garmin、Fitbit，体重/心率/睡眠变化→自动调整计划
• 社交挑战：AI 生成周挑战（如 100 km 骑行），好友排行榜与徽章系统
• 隐私与合规：数据本地加密，支持 GDPR、HIPAA 导出与删除；提供本地部署版给政企健身房

三、实际使用场景

• 居家健身：无器械用户获得徒手训练计划，AI 纠错避免动作变形
• 办公室人群：午餐食谱自动推荐 400 kcal 便当，配合 15 分钟拉伸视频
• 产后恢复：根据医生问卷生成低强度核心训练与高蛋白膳食
• 健身房私教：教练用 AI 生成初版计划，节省 60% 备课时间
• 企业健康：HR 统一购买，员工通过排行榜参与步数挑战

四、优点 & 不足

优点：

• 30 秒即可生成完整周期计划，新手友好
• 连接主流健康设备，数据变化自动调参
• 购物清单直连电商，一键加车省时省力

不足：

• 中文语音纠错提示尚在 Beta，口音识别准确率略低
• 免费版每日训练视频有限，高频使用需快速升级
• 极端疾病（糖尿病、心脏病）人群需医生额外审核

五、与同类工具对比

相比 MyFitnessPal 侧重“饮食记录”，Jamies Fit 更强调“训练+膳食一键生成”；相比 Freeletics，它提供膳食购物清单与数据追踪闭环，但社交属性稍弱；整体更适合想“省时省力”完成训练+饮食规划的普通用户。

六、是否免费 & 使用建议

• 免费版：每日 1 组训练视频 + 基础食谱，带品牌水印
• Pro：9.9 美元/月，无限视频+膳食，AI 纠错，数据追踪
• Family：19.9 美元/月，5 个子账号，共享购物清单
• 本地部署：定采报价，政企健身房可贴牌
• 教育/医疗：.edu / 医院邮箱免费升级至 Pro 12 个月

建议：先用免费包体验 3 天，确认计划与膳食符合口味后再升级 Pro 解锁无限视频与数据追踪。

Jamies Fit 用“30 秒问卷 + 周期计划 + 膳食购物 + 数据追踪”四步，把科学健身与饮食规划压缩到一部手机即可完成，并实时根据健康数据调参。对于想居家减脂、增肌或进行产后/伤病恢复的普通用户，它是目前兼顾“计划生成、动作纠错与购物闭环”的便捷 AI 智能助手之一。