Endurance Training 官网

Endurance Training 图文介绍：

Endurance Training 2019 年创立于科罗拉多，是一家专注“耐力运动+数据科学”的 SaaS 平台。系统融合运动生理学机器学习模型与 5 万条精英选手训练日志，可根据用户心率、功率、配速、睡眠、HRV 等多维数据，自动输出个性化训练计划，并在执行过程中动态微调。目前已覆盖 72 国 18 万注册用户，累计导入训练 2 100 万条，帮助业余跑者平均在 16 周内将 5 km 成绩提升 7.3%，铁人三项完赛时间缩短 32 分钟。

主要功能

• AI 计划生成：输入赛事类型（马拉松/半马/IRONMAN/越野）、目标成绩、每周可训练天数，10 秒生成 24 周周期化表。
• 实时微调：同步 Garmin、Apple Watch、Strava、Polar、Wahoo 数据，若 HRV 下降或睡眠＜6 h，自动下调当日强度。
• 配速/功率区间：基于 rFTP 与心率储备，自动计算 Z1-Z5 区间，支持跑步、骑行、游泳、越野滑雪。
• 伤病预警：AI 对比近期负荷（sRPE）与急性/慢性比值，>1.5 时推送“高风险”提醒并建议康复动作。
• 营养与天气：集成 Weather API，提前 48 h 调整配速与补水策略；根据体重与目标给出赛前 3 天碳水超补方案。
• 社区挑战：每月 AI 生成不同主题“虚拟赛道”，用户上传轨迹即可参与排名，提升训练黏性。
• 教练后台：多用户管理、批量拖放训练、数据可视化报表，支持白标嵌入俱乐部官网。

应用场景：

• 业余跑者：目标首马 4 h，系统 16 周把周跑量从 25 km 安全提升到 70 km，顺利 3 h 58 min 完赛。
• 铁三选手：KONA 资格赛选手通过功率区间微调，自行车段平均功率提升 8 W，总名次提升 6%。
• 跑团运营：波士顿某俱乐部用教练后台统一管理 200 名会员，训练数据自动汇总，节省 30% 人工计划时间。
• 企业健康：硅谷科技公司把平台接入企业福利，员工参与率 61%，年度医保费用下降 5.2%。
• 赛事方：马拉松组委会提供官方 AI 训练计划，提高参赛者完赛率与口碑，赞助续签率提升 18%。

是否收费：

Freemium + 订阅：

– Free：0 美元/月，基础 5 km 计划，AI 调整延迟 48 h，含广告。

– Starter：9.9 美元/月，AI 即时微调，支持半马、全马，训练导出至 TrainingPeaks。

– Pro：19.9 美元/月，铁三/越野/功率骑行，营养方案，伤病预警，API 同步。

– Coach：39.9 美元/月，多用户后台，白标，自定义区间模板，适合教练与俱乐部。

年付享 8 折；赛事码批量采购低至 4.99 美元/席位。14 天 Pro 免费试用。

平台兼容性：

– Web 端全功能，支持 Chrome、Safari、Edge、Firefox；

– iOS/Android 原生 App，离线缓存训练表，支持蓝牙心率带、功率计、 footpod；

– 与 Garmin Connect IQ、Apple Watch、Strava、TrainingPeaks、Zwift、Wahoo、Polar Flow 双向同步；

– 提供 REST API 与 Webhook，可接入企业健康平台、保险 App、赛事报名系统；

– 支持 Windows、macOS、Linux 导出 PDF/ICS 训练文件。

Endurance Training 用 AI 把“教练头脑”量化成动态算法，让业余跑者也能享受与精英选手同级别的周期化、数据化、个性化训练。其零代码、可穿戴即插即用与实时伤病预警，使训练更安全、高效，是当前耐力运动领域落地最快、性价比最高的 AIGC 运营工具之一。

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