Habitomic 官网

Habitomic 图文介绍：

Habitomic 成立于2021年，总部位于美国奥斯汀，是一款结合行为科学与大模型算法的“AI习惯教练”。应用通过对话式问卷了解用户目标、作息与动机水平，自动拆解可量化的微习惯，并依据每日完成度、睡眠、心率变异性（HRV）等数据动态微调计划，官方数据显示用户90天坚持率提升3.4倍。

主要功能

• AI Goal Splitter：输入“跑马拉松”“写10万字小说”等大目标，AI在30秒内生成SMART微习惯链，并分配至日历。
• 动态难度调节：若连续两天未完成，系统自动降低任务量20%，避免破罐子破摔；超额完成则渐进升级。
• 多维度数据整合：连接Apple Health / Google Fit / Garmin，读取步数、睡眠、压力分值，用于智能提醒与正向反馈。
• 聊天式打卡：支持文字、语音、照片三种打卡方式；AI会给出即时情绪化反馈（emoji+语音），并可识别“借口”模式进行轻推（nudge）。
• 社交契约 & 赌注池：用户可加入“习惯池”，押金5-50美元，未完成打卡自动扣款分给坚持者，提升外部动机。
• 可视化回顾：周/月生成“坚持热力图+情绪曲线”，可一键导出PDF供教练或医生参考。

应用场景：

• 职场人士：利用碎片时间培养阅读、冥想、喝水等微习惯，缓解久坐与压力。
• 健身新手：把“减肥20斤”拆成每日步数、蛋白摄入、训练组数，并随体能提升自动加码。
• 学生群体：考前30天制定复习计划，AI根据模考成绩动态调整每日章节与睡眠提醒。
• 慢性病管理：与医生共享血压、血糖打卡曲线，辅助形成规律用药与运动习惯。
• 企业HR：为员工开设“30天早睡挑战”，后台查看整体活力指数，用于 wellness 计划。

是否收费：

• Free版：创建3个习惯，基础统计，社区池押金功能可用。
• Premium 7.99美元/月或59.99美元/年：无限习惯、AI教练语音、可穿戴数据同步、导出报告。
• Family 99.99美元/年：6个独立账户，家庭排行榜，家长可查看未成年人打卡（符合COPPA）。

平台兼容性：

iOS 14+/Android 8+原生应用；Apple Watch / Wear OS 小程序可快速打卡；Web端支持Chrome、Safari、Edge；API向企业客户开放，可接入Slack、Microsoft Teams进行每日提醒。

数据与隐私：

数据存储于AWS US-EAST-1，符合HIPAA安全基线；敏感健康信息采用AES-256端到端加密，用户可随时删除账户与原始数据；不会将个人健康数据用于广告再营销。

Habitomic把“目标设定→习惯拆解→动态反馈→外部激励”做成闭环，用AI降低执行门槛并实时调整难度，帮助用户真正长期坚持。无论是想健身、学习还是改善作息，它都能充当一位24小时在线、不会批评你的私人习惯教练。